Mindfulness by Therese startades under 2022 av Therese Ericsson. Therese utbildade sig till diplomerad meditationslärare under 2022 och diplomerades inom breathwork och pranayama våren 2023.

Therese började yoga och meditera 2006. Det har sedan dess varit en del i livet.

Therese praktiserar och undervisar i samatha (stillhetsmeditation) och vipassana (insiktsmeditation).

Undervisningen grundar sig i dessa traditioner och även tekniker inom medveten närvaro (mindfulness) och självmedkänsla (self compassion) förekommer. Andningsövningar (Breathwork) och avslappning är en stor del i undervisningen.  

Therese utgår från Hyltebruk, men är alltid flexibel. Har möjlighet att hålla klasser fysiskt och digitalt.