Välkommen till
Mindfulness by Therese
Mindfulness by Therese ger människor en paus från allt brus genom yinyoga och meditation.
Välkommen till min värld!
Välkommen hit, kära du!
Känner du dig stressad, ur balans eller längtar efter mer återhämtning i vardagen? Då är du inte ensam – och du har hittat rätt plats.
Jag erbjuder professionella och fördjupande klasser och kurser inom meditation, yinyoga, yoga nidra, andningstekniker, mindfulness och cyklisk livsstil. Genom kraftfulla metoder som främjar återhämtning, stressreducering och inre balans får du möjlighet att återfå lugn, energi och en starkare kontakt med dig själv.
jag hjälper dig att skapa hållbara rutiner för välmående, öka din närvaro och bygga en stabil grund för både mental och fysisk hälsa.
Genom dessa metoder får du:
Mer närvaro i nuet – släpp stressen och landa i kroppen
Bättre hälsa och ökat välbefinnande – både fysiskt och mentalt
Större inre balans – lär dig hantera känslor och utmaningar med lätthet
Djupare självkännedom – lyssna inåt och lev i linje med dina behov
Det är en stund för dig. Bara dig. Där du får vara precis den du är – utan krav, prestation eller stress.
Är du redo att leva det liv du faktiskt längtar efter?
Kanske känns det som att du lever ett liv som inte riktigt speglar din inre längtan. Du vill ha mer återhämtning, glädje och balans. Du vill känna dig mer levande.
Jag hjälper dig att ta första steget. Genom personlig vägledning och beprövade tekniker får du stöd att skapa ett liv där du mår bättre – på riktigt.
Vad erbjuder jag?
Yinyoga
Meditation och andning
Yoga Nidra
Cyklisk livsstil
Recensioner från deltagare
“Meditation under arbetsdagen är nog det bästa jag gjort för mig själv.
Man tänker alltid att ska jag offra den kvarten?
Ja visst ska man det!
Man släpper allt man har och lugnet o harmonin infaller.
Therese har ett fantastiskt sätt att få iaf mig väldigt lugn och fokuserad på de hon vill förmedla.
Allt från andning till händer, axlar, rygg faller på plats och man hinner landa i sig själv.
Resten av arbetsdagen så fokuserar man på andning och lugn. Man jobbar vidare men med sänkta axlar och ett inre lugn som är svårt att beskriva.
Men stressen försvinner och man är lugn men ändå effektiv.
Helt underbart. Önskar alla får denna möjlighet.
”
